挑战150

      此项目在长沙企业拓展训练当中是常用的项目，也是比较经典的项目。具体如下。

拓展项目挑战150游戏规则及玩法：

能量传递：把胶管分发到小组成员手上，每人一节，把乒乓球从队伍的开头传到结尾，手不可以触碰到球，选手也不可以发出声音，不可以让球落到地上，也不能让它逆行，最后球落到杯子上就算挑战成功了。

击鼓颠球：每个组员抓住绳头，一起摆动绳头让鼓上下摆动，实则就是用鼓颠球，每次球被颠飞的高度不少于10公分，球至少要颠10次才是挑战成功。

不倒森林：全部成员围成一个圈圈，脸要朝向圈圈内侧，接着张开手掌，用掌心去接前面的pvc管(只能用掌心，不可以用手抓)，让管子进行顺时针的移动，管子移动的时候人不能动。

集体跳绳：两个人摇绳，其余人在中间跳，连续跳十下，中途不能有被绳子绊倒的，如有人被绊倒了就重新开始数数。

拓展项目挑战150游戏技巧：

击鼓颠球：全组成员一起喊颠球的节奏，比赛开始前要多练习，注意球面的平衡。

能量传递：选手们可以弯下腰或者蹲下去传输能量，记得要把管子一节接一节，这样球才不会掉，而且要头高尾低这样球就不会倒回去。

不倒森林：身体不能动但是手掌心可以动啊，移动的时候别让管子倒了就行。

集体跳绳：跟颠球一样要喊节奏，有自己队伍的专属节奏。

拓展项目挑战150秒目的及意义：

1、明确领导力，并进行职责分配、对流程进行掌控;

2、既定目标下，团队的统一战略部署，需要统一的执行力来推进;

3、时间管理，合理分配时间，利用时间，并掌握时间;

4、优化团队流程，提高高效执行思路，增强工作效率;

5、加强学员的沟通意识，学习沟通技巧，达到有效沟通;

6、保持良好的心态，化压力为动力，不急不躁;

7、建立良好的团队意识，让参训学员认识到团队在工作中的重要作用，学会通过团队的配合去完成工作和任务;

8、及时总结经验教训，并有针对性地进行调整、优化方法;

9、自我激励，不断自己超越，我们的潜力超出我们的想像!要勇于挑战。

拓展训练挑战150秒心得体会：

1、团队要有一点正能量，给大家鼓舞士气，凝聚团队力量，才能发挥出最大的团队功力，最后才能收获满满的团队成就感，让每一个团队成员都能意识到团队的重要性，这个时候，团队的力量就会日趋丰盈了，就会一天比一天强大。和这样的一个团队一起工作，我们的事业就会蒸蒸日上，生活就会越过越好。

2、挑战150秒游戏时间比较少，要意识到时间的紧迫性，记得省时间，注意游戏环节交接的时候，一定要紧凑噢;

3、在挑战150秒游戏进行的时候，如果中间发生了一点什么意外，进行的不太顺利的话，千万不要气馁，好好的把接下来的环节挑战成功才是最重要的。

本文由长沙员工拓展-步行者提供，了解更多信息可以关注：http://www.csbxz.com/